Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
18.09.2009 00:19 - Сатянанда йога
Автор: yogastudiovarna Категория: Други   
Прочетен: 3517 Коментари: 0 Гласове:
1

Последна промяна: 18.09.2012 22:55


 Сатянанда йога е интегрална система, която включва древните традиционни практики, адаптирани за съвременния начин на живот: асани(пози), които балансират тялото и ума чрез физическото тяло; пранаяма (дихателни практики), които въздействат на енергийното тяло и медитация за успокояване и разбиране на ума.
В йога студио Тримурти се преподават класическа хатха и раджа йога по метода на Сатянанда йога.
Начинаещите започват с Паванмуктасана - освобождаващи и тонизиращи практики.
   Паванмуктасана 1 е
анти-ревматична серия за огъвкавяване и изчистване на ставите;
   Паванмуктасана 2 - серия за храносмилателната с-ма - стимулиращи храносмилането и отделителните процеси асани, както и за укрепването на мускулите на гърба и корема;  
  Паванмуктасана 3 - серия включваща енергетизиращи и премахващи енергийните блокажи в тялото асани.
Изпълнение на по-лесни асани (физически пози),
елементи на Поздрав към слънцето.
Усвояват се начални дихателни техники - пранаяма;
Релаксация.





Гласувай:
1



Следващ постинг
Предишен постинг

Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: yogastudiovarna
Категория: Други
Прочетен: 124736
Постинги: 31
Коментари: 19
Гласове: 32
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031