Понеделник и сряда от 18.30 до 20.00
Вторник и петък от 12.00 до 13.00
Йога за бременни понеделник и сряда от 17.00 до 18.15 - начало 3.10.2016
Понеделник и сряда от 18.00 до 20.00
Вторник и петък от 12.00 до 13.00
Лагу шанкапракшалана (кратка практика за промиване на червата), кунджал крия (промиване на стомаха) и джала нети (промиване на носните пътища).
Лагу шанкапракшалана е една от шаткармите (йогийски пречистващи техники) и е позната също като кратка практика за промиване на червата. Тази практика презарежда цялото тяло и спомага за облекчаването на храносмилателни проблеми от всякакъв тип.
Обикновено се изпълнява при смяната на сезоните, например през пролетта и есента.
При тази практика се изпиват шест чаши топла подсолена вода и след всеки две чаши се изпълнява серия от пет асани, предназначени да предвижат течността през храносмилателната система.
Кунджал крия е следващата техника, която представлява промиване на стомаха с подсолена вода. Тази техника е ценна за хора, страдащи от свръхкиселинност в стомаха, астма или други дихателни затруднения и мигрена. Също така е благоприятна за повишаване на нивата на енергията.
Джала нети - промиване на носните пътища. Тази практика изисква употребата на специално изработен за целта съд наподобяващ чайник, който се нарича нети лота (ако не разполагате с нети лота, може да си я закупите в деня на практиката срещу сумата от 12 лева). Практиката е благоприятна за справяне със сенна хрема, възпаления на синусите, хрема, главоболие, депресия и др.
Носете свободно и удобно облекло.
Не яжте или пийте нищо преди това.
Забележка: Не са необходими ограничения в диетата след практиката.
Дата на провеждане: 10.10.2015 (събота) от 8:00 до 11:00 часа.
За информация и записване 0899818779
Напрежението се отразява на тялото, емоциите, ума. Йога може да ни помогне да се справим с проблемите породени от него всеобхватно, използвайки асани, пранаяма, йога нидра, медитация. Асани – за премахване на блокажите в тялото, Пранаяма – дихателни техники за постигане на пълна релаксация и емоционален баланс, Йога нидра – метод , чрез който може да се успокои ума.
Йога техники за релаксация е курс за бременни, за майки, за бащи, за работещи, за всеки който има нужда дните му да са по-усмихнати, спокойни и осъзнати.
С Велислава Славова
Вторник и петък от 13.15 до 14.15
Начало 29.05.15
С предварително записване
Такса: 60 лв.
Носещите живот ще имат възможност след всяка практика да се срещнат и поговорят на чаша чай с Мария Христова – дула и инструктор по раждане.
Йога студио Тримурти
Йоан Екзарх 12, Варна
0899818779, tapas_vn@abv.bg
Йога практики по традицията на Сатянанда йога.
Вторник и четвъртък от 18.30 до 20.00
Вторник и петък от 12.00 до 13.00
Събота от 16,00 - 17,30 и МММ от 18.00
Йога техники за релаксация - начало на 29.05.15
вторник и петък от 13.15 до 14.15
Групите са подходящи както за начинаещи, така и за практикували йога.
С Велислава Славова 0899818 779
Виняса Флоу йога
Понеделник и сряда от 19.00 до 20.30
Възстановителна йога и релаксация
Петък от 14.00 до 15.00
С Ирина Стефанова 0876303 818
Йога студио Тримурти
Йоан Екзарх 12
Варна
0899818779
tapas_vn@abv.bg
Вторник и четвъртък следобедни практики от 15.00ч.
начало 8.10.2013г.
Вторник и четвъртък от 18.30ч.
Събота от 16.00ч. обща група и от 18.00 МММ.
Практиките са с продължителност 90 мин.
Йога студио Тримурти
Йоан Екзарх 12, Варна
+359 899 818 779
tapas_vn@abv.bg
Велислава Славова
Ако не сте посещавали скоро студиото, обадете се предварително.
Вторник и четвъртък от 18.30 - групата е сборна.
Йога за бременни - понеделник и сряда от 17.30.
0899 818 779
tapas_vn@abv.bg
ул.Йоан Екзарх 12
Варна
Начало на 15.10. 2013 - Вторник от 18.30ч.
В йога студио Тримурти се преподават класическа хатха и раджа йога по метода на Сатянанда йога.
Начинаещите започват с Паванмуктасана - освобождаващи и тонизиращи практики.
Паванмуктасана 1 е анти-ревматична серия за огъвкавяване и изчистване на ставите;
Паванмуктасана 2 - серия за храносмилателната с-ма - стимулиращи храносмилането и отделителните процеси асани, както и за укрепването на мускулите на гърба и корема;
Паванмуктасана 3 - серия включваща енергетизиращи и премахващи енергийните блокажи в тялото асани.
Изпълнение на по-лесни асани (физически пози), елементи на Поздрав към слънцето.
Усвояват се начални дихателни техники - пранаяма;
Релаксация, Йога Нидра.
Велислава Славова
Йога студио Тримурти
ул.Йоан Екзарх 12, Варна
0899 818 779
tapas_vn@abv.bg
17.30 - 19.30 - Йога за бременни
Вторник
13.30 - 15.00 - активна релаксация
18.30 - 20.00 - начинаещи
Сряда
17.30 - 19.30 - Йога за бременни
Четвъртък
10.00 -11.00 - Йога за майките.... с децата
18.30 - 20.00- средно напреднали
Събота
16.30 - 18.00 - интегрална йога
18.00 - 19.00 - Мантра йога
Сатянанда йога е интегрална система, която включва древните традиционни практики, адаптирани за съвременния начин на живот: асани(пози), които балансират тялото и ума чрез физическото тяло; пранаяма (дихателни практики), които въздействат на енергийното тяло и медитация за успокояване и разбиране на ума.
В йога студио Тримурти се преподават класическа хатха и раджа йога по метода на Сатянанда йога.
Начинаещите започват с Паванмуктасана - освобождаващи и тонизиращи практики.
Паванмуктасана 1 е анти-ревматична серия за огъвкавяване и изчистване на ставите;
Паванмуктасана 2 - серия за храносмилателната с-ма - стимулиращи храносмилането и отделителните процеси асани, както и за укрепването на мускулите на гърба и корема;
Паванмуктасана 3 - серия включваща енергетизиращи и премахващи енергийните блокажи в тялото асани.
Изпълнение на по-лесни асани (физически пози), елементи на Поздрав към слънцето.
Усвояват се начални дихателни техники - пранаяма;
Релаксация.
Начало 15.04.2012
Понеделник и сряда от 17.30ч.
Раждането е прекрасно и много вълнуващо преживяване, стига да го поискате и да вярвате в себе си.
В тези часове ще научите най-важните техники за поддържане на тялото в добра форма по време на бременността и да го подготвите за самото раждане. Дихателните и релаксиращите практики ще ви помогнат да успокойте ума, да балансирате емоциите си и да намалите напрежението и блокажите.
В курса от 12 занимания могат да се включат жени в различен стадии на бременност. Програмата е съобразена с различните периоди, така, че дори и да не сте практикували йога до сега, тези занимания да бъдат достъпни за вас и да дадат своя ефект.
Понеделник и сряда от 17.30
Велислава Славова
Тел: 0899 818 779, e mail: tapas_vn@abv.bg
ул. "Йоан Екзарх" 12
Варна